Grejpfrut na odporność

Witam serdecznie.

Uda to problematyczna partia ciała dla wielu kobiet. Niestety konieczne są systematyczne i dobrze dobrane ćwiczenia. Najlepiej wykonywane minimum trzy razy w tygodniu.
Ważna jest również odpowiednia dieta, uboga w cukry proste i tłuszcze nasycone a bogata w błonnik i białko. Więcej na ten temat w poniższym artykule:
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-szczuple-uda
Wskazane jest więc skakanie na skakance, pływanie jogging.
 Systematyczne ćwiczenia na stepperze również pozwolą zmniejszyć obwód ud.
Jazda na rowerze przy małym obciążeniu podobnie.
Poniżej ćwiczenia pozwalające wysmuklić uda:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0

Więcej ćwiczeń znajdzie Pani  na naszym portalu.
Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty