Chęć przytycia a spożywanie suszonych owoców i orzechów

Witam, jeżeli osoba chce w zdrowy sposób przytyć to ile może/powinna maksymalnie zjeść w ciągu dnia(i czy codziennie) suszonych owoców (dużo cukru) i orzechów (dużo tłuszczu mimo że przeważają kwasy tłuszczowe nienasycone)?Proszę o szybką odpowiedź.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre

Witam, trudno podać konkretną ilość. Na pewno nie można ich jeść garściami. Wszystko zależy od tego jakie inne spożywa Pani pokarmy zawierające cukier lub tłuszcz i w jakiej ilości występują one w diecie. Właściwą odpowiedź poda tylko dietetyk po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu zdrowotno-żywieniowego niezbędnego do opracowania optymalnej dla Pani diety. Pozdrawiam

0

Nie można sztywno podać jaka to jest ilość, wszystko zależne jest od obecnej masy ciała, parametrów ciała, aktywności fizycznej. Odpowiednie proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów może dobrać dietetyk, więc warto wybrać się na konsultację.

0

Witam. Proponowałabym udać się do dietetyka on po dokładnym wywiadzie będzie wstanie dokładnie odpowiedzieć na to pytanie.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty