Chęć przytycia u 19-latki

Mam 19 lat i waże 43 kg przy wzroście 165 ,jem normalnie i często lecz moja waga się nie zmienia chciałabym przytyć ale nie mam zielonego pojęcia jak chociaż do 47 kg ,nie choruje na nic jestem zdrowa liczę na dobra radę dziękuje pozdrawiam
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Witam
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej. Proponuję udać się do dietetyk który ułoży jadłospis indywidualny.
Pozdrawiam
Monika Konieczna
twojdietetyk11@wp.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty