Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Biorąc pod uwagę Pana BMI (powyżej 30) kwalifikuje się Pan do leczenia w zakresie otyłości. Biorąc pod uwagę Pana chorobę polecałabym wizytę u specjalisty celem ustalenia prawidłowego postępowania (ponieważ kwalifikuje się Pan jako osoba otyła może Pan dostać skierowanie w ramach opieki NFZ). Ażeby dobrać skuteczne postępowanie należy przeanalizować przyczyny powstania nadwagi, aktualnie prowadzone leczenie w kierunku astmy (szczególnie pod kątem jego potencjalnego wpływu na zwiększanie masy ciała). Biorąc pod uwagę stopień otyłości istnieje konieczność zastosowania diety jako podstawy dla redukcji, ćwiczenia będą miały drugorzędne znaczenie. Zwracam Pana uwagę na fakt, że prawidłowo leczona astma nie stanowi przeciwwskazania do żadnego typu wysiłku fizycznego, wręcz są one zalecane jako środek wspomagający leczenie. Osoby cierpiące na astmę ze względu na przyzwyczajenie organizmu do pracy przy zmniejszonej podaży tlenu w sportach wytrzymałościowych (a takim sportem jest bieganie i pływanie) uzyskują często lepsze wyniki od osób zdrowych. Życzę powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób schudnąć bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia dla 14-latka, aby schudnąć z 85 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Otyłość po kuracji lekami na astmę – odpowiada Lek. Katarzyna Wrotek
- Jakie ćwiczenia są skuteczne w odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z twarzy i nóg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 3 kg w 5 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia dla dwunastolatki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć mając cukrzycę i astmę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Młodzi ludzie tyją w czasie studiów
Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec