Chrupki kukurydziane
Witam:) Chciałabym się dowiedzieć, co sądzą panie o chrupkach kukurydzianych? Czy można je jeść, gdy chce się schudnąć ? Czy mają one jakieś wartości odżywcze?
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Dla pewności muszę spytać, czy dobrze rozumiem Pani pytanie. Chodzi o chrupki kukurydziane, a nie płatki śniadaniowe kukurydziane, tak?
Wiadomo, że nic się nie stanie, jeśli od czasu do czasu przekąsi się produkt taki jak chrupki kukurydziane, ale w diecie odchudzającej bym je odradzała. Wiadomo, że dużym problemem w czasie trwania diety jest uczucie głodu i chętnie sięga się po produkty do "pochrupania", takie, po które łatwo sięgnąć i wydaja się niegroźne. Chrupki są co prawda dosyć lekkie, ale zawierają jednak sporo kalorii (352 kcal w 100 g) przy braku jakichkolwiek innych wartości odżywczych (a dieta odchudzająca cechuje się trudnością w zaspokojeniu zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne przy niskiej kaloryczności). W ich składzie znajduje się 80% węglowodanów i mało błonnika (możliwe wahania poziomu cukru we krwi i głód w krótkim czasie po ich spożyciu).
Jeśli ma pani ochotę pochrupać, proponowałbym warzywa z dipami jogurtowymi, w mniejszej ilości owoce i sporadycznie orzechy. Czasem warto również zjeść coś konkretniejszego, jak np. jogurt czy miseczkę owoców, niż wielokrotnie sięgać po "małą" słodycz i w efekcie zjeść jeszcze więcej.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie i płatki kukurydziane – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy można spożywać chrupki kukurydziane przy skazie białkowej? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy płatki kukurydziane są zdrowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Chrupki kukurydziane przy cukrzycy ciążowej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- O płatkach kukurydzianych... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy chrupki kukurydziane wpływają na poziom cholesterolu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy w diecie po usunięciu pęcherzyka żółciowego jest miejsce na wafle ryżowe i chrupki kukurydziane? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Płatki kukurydziane a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdek na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Serki i chrupki w diecie 6-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
8 zdrowotnych trendów na 2016 rok
Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo
Reklamy telewizyjne powodują podjadanie u dzieci od 2 lat
Bezmyślne podjadanie przed telewizorem może rozpoc
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk