Kobieta , 18 lat

Witam, mam 18 lat, moim problemem jest nadmierna senność. Przychodzę ze szkoły i potrafię od razu iść spać i śpię, dopóki sama się nie obudzę albo mnie ktoś nie obudzi. Mogłabym spać całymi dniami i tak dzień w dzień. Potem nie mogę zasnąć. A jeśli nie zasnę w dzień, to jak idę spać (22-23), przewracam się z boku na bok i nie mogę zasnąć przeważnie do 2 albo później. Jakiś miesiąc temu miałam tak, że położyłam się spać o 23 i nie spałam do 6 rano. Nie mogłam przez ten czas nawet oka zmrużyć :( Co mi jest?

Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie.

Najprawdopodobniej przyczyna Twoich problemów jest związana z nieprawidłowymi nawykami. Jeśli chcesz dobrze sypiać w nocy - musisz przede wszystkim zrezygnować z popołudniowych drzemek. Mimo senności - nie dosypiaj po południu, a po kilku dniach Twój zegar wewnętrzny powinien przestawić się na prawidłowe godziny.

Z pozdrowieniami

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Zaburzenia snu – Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia snu) i G47 (zaburzenia snu). Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które dotyczą długości, jak i jakości snu.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Zaburzenia snu

Leczenie zaburzeń snu

Zaburzenia snu są coraz częstym problemem. Wstajemy niewyspani, przez cały dzień odczuwamy zmęczenie i mamy problemy z koncentracją. Staramy sobie pomóc, zażywając leki nasenne i nie docieramy do przyczyny bezsenności. Jak skutecznie leczyć problemy ze...

Zaburzenia snu

Hipersomnia

Hipersomnia to patologicznie wzmożona senność, która nie przemija po śnie lub pojawia się podczas angażującej czynności. „Patologicznie wzmożona" jest tu szczególnie ważne, ponieważ ospałość po jednej nieprzespanej nocy nie jest chorobą. Osoby cierpiące...

Zaburzenia snu

Omamy nocne

Problemy ze snem to dość powszechne zjawisko. Stres, przemęczenie, niezdrowy tryb życia - to wszystko może wpłynąć negatywnie na nocny odpoczynek. Niepokojącym sygnałem jest nie tylko bezsenność, ale i urojenia, zwane także omamami. Mogą pojawić się na...

Zaburzenia snu

Rytm okołodobowy

Zaburzenia rytmu okołodobowego często są mylone przez pacjentów z bezsennością. Tymczasem w Europie zaczyna się używać terminu „jet lag syndrome" nie tylko w kontekście jego pierwotnego znaczenia - syndromu odrzutowca i zmian stref czasowych, lecz także...

Zaburzenia snu

Nadmierna senność

Nadmierna senność

Nadmierna senność inaczej bywa określana jako hipersomnia. Wydaje się, że problemy ze snem, poczucie zmęczenia i senności to domena XXI wieku. Presja czasu, ciągły stres, brak czasu na relaks i odpoczynek sprzyjają nadmiernej senności. Nasza cywilizacja...

Zaburzenia snu

Zmęczenie i senność (prezentacja edukacyjna)

Zmęczenie i senność (prezentacja edukacyjna)

Przyczyny zmęczenia: 1. Za mało snu Być może wydaje się to oczywiste, ale za problemami z koncentracją i ogólnym zmęczeniem mogą kryć się brak snu lub jego niewystarczająca ilość. Dorośli powinni otrzymywać od 7 do 8 godzin snu każdej nocy. Rada:...

Zaburzenia snu

8 fascynujących faktów na temat snu

8 fascynujących faktów na temat snu

Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śpimy - mózg rzeczywiście odpoczywa oraz które narody sypiają najwięcej, a które najmniej - to tylko niektóre ciekawostki na temat snu, których warto się dowiedzieć. Badania naukowe Naukowcy na całym świecie odkrywają...

Zaburzenia snu

Śpiochom grozi zawał serca!

Choroby serca, w tym śmiertelnie groźny zawał, dotykają coraz częściej nawet młodych ludzi. Ma to ścisły związek z naszym trybem życia - bardzo dużo pracujemy, mało lub nieefektywnie wypoczywamy, narażeni jesteśmy na stały stres, zapominamy albo nie...

Zaburzenia snu

Koszmar senny

Ktoś cię goni, a ty nie możesz przed nim uciec. Zbiegasz po krętych schodach, które zdają się nie mieć końca. A gdy jesteś tuż przy drzwiach, nagle wpadasz na podejrzanego typa. Budzisz się zlana/-ny potem, krzyczysz lub płaczesz... Na szczęście był to...