Ciągłe uczucie głodu po rzuceniu palenia
czy jest jest jakiś sposób na ciągły głód, w tamtym roku rzuciłem palenie, od tego czasu przytyłem 20 kg, jestem ciągle głodny i już nie wiem co mam zrobić
Soki ekologiczne
Dzień dobry,
po rzuceniu palenia metabolizm znacznie zwalnia i łatwiej przybrać na wadze. Jednak 20 kg to dużo i należy przyjrzeć się bliżej Pana jadłospisowi, przeanalizować nawyki żywieniowe oraz zrobić podstawowe badania krwi. Proszę zastanowić się nad wizytą u dietetyka oraz lekarza pierwszego kontaktu.
Pozdrawiam
Katarzyna Krupińska
Podczas procesu rezygnacji z palenia papierosów z pewnością wzmaga się apetyt, jednak ten krok w stronę zdrowego stylu życia może pociągnąć za sobą kolejny - rezygnację ze słodkich lub słonych przekąsek, które często rekompensują stres związany z rzucaniem palenia. Proponuję sięgnąć po owoce, jeśli preferuje Pan słodycze, choć najbardziej polecam warzywa, np. z dipem jogurtowym z ulubionymi przyprawami. Jeśli zbilansuje Pan swoją dietę wykorzystując podstawowe zasady prawidłowego odżywiania, a nadmierny apetyt zaspokoi warzywami, waga z pewnością się ustabilizuje. Jednak w celu zmniejszenia masy ciała polecam udać się osobiście do dietetyka w celu ustalenia programu żywieniowego. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przytycie po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co należy jeść po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- W jaki sposób odchudzić się po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jest przyczyną uczucia ciągłego głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Przyrost wagi po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak nie przytyć po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak nie przytyć podczas rzucania palenia papierosów? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Praca kierowcy a przybieranie na wadze – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- W jaki sposób zrzucić kilogramy? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Diety wegetariańskie korzystne dla zdrowia ludzi i dla dobra środowiska
Diety wegetariańskie są zdrowe dla ludzi w każdym
Nie masz czasu na zdrowe życie? Zmień to
Wydaje ci się, że nie masz czasu na zdrowy tryb ży