Dzień dobry. W celu ustalenia indywidualnego zapotrzebowania na poszczególne składniki odżywcze oraz wielkość i czas spożycia posiłków najlepiej udać się do specjalisty. Przeprowadzi on wywiad żywieniowy i wykona potrzebne pomiary. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
25% na obiad to za mało, chociaż ten rozkład procentowy zależy od ilości posiłków w diecie. Co do podwieczorku to trudno mi się wypowiedzieć nie wiedząc jaki to trening, ile trwa itd. Na pewno te wartości procentowe nie są sztywne i jak najbardziej należy je zmieniać w zależności właśnie m.in. od treningu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
