Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie,
przyczyn bólu może być wiele. Po pierwsze, tak jak Pani pisze, może to być zwykłe przetrenowanie, przesilenie, przeciążenie odcinka krzyżowego lub powstałe na skutek treningów zakwasy. Jednak obawiam się, że w tym wypadku ból nie byłby aż tak silny. Zastanawiam się czy ćwiczenia, które Pani wprowadziła są wykonywanie prawidłowo. Być może niewłaściwa technika ćwiczeń jest powodem bólu. Nie wspomina Pani o swojej wadze. Być może treningi nie są do niej dostosowane.
Na Pani miejscu odczekałabym chwilę robiąc przerwę w treningach a jak ból nie ustanie to należałoby zgłosić się do lekarza.
Warto też skonsultować technikę wykonywanych ćwiczeń z trenerem personalnym.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy muszę zrezygnować z siłowni? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Bóle mięśni ramion i ud a ćwiczenia z trenerem personalnym – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Ból w klatce piersiowej jako skutek wieloletniego garbienia się – odpowiada Mgr Marlena Przewłocka
- O czym świadczy ból kręgosłupa w odcinkach szyjnym i piersiowym? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Łagodzenie zakwasów po przesileniu – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak ten trening wpłynie na kręgosłup? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle mięśni wzdłuż kręgosłupa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak sobie radzić z bólem kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy objawy mogą występować po przetrenowaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka jest przyczyna bólu mięśni uda i podudzia lewej nogi? – odpowiada Lek. Michał Lenard
artykuły
Bóle krzyża. Wypróbuj inne możliwości, zanim sięgniesz po leki przeciwbólowe
W pewnym momencie życia aż 80 procent z nas doświa
Ból krzyża - przyczyny, objawy, leczenie
Ból krzyża może pojawić się w różnym miejscu i róż
Nie lekceważ bólu mięśni. Jeżeli ma to związek z treningiem, to może być gorączka mięśniowa czyli tzw. DOMS
Po intensywnym wysiłku fizycznym wielu uprawiający