Co jest powodem bólu krzyża u osoby bez przewlekłych chorób?

Dzień dobry, Od końca stycznia czyli od prawie 3 miesięcy dokucza mi tzw. ból krzyża. Mam 32 lata, nie mam żadnych chorób, zawsze czułem się bardzo dobrze. Prowadzę siedzący tryb życia (praca przy komputerze), w zasadzie nie uprawiam sportów. Jestem szcupły - 76kg, 183cm wzrostu. W styczniu kolega zaproponował mi siłownię. Popełniłem błąd ponieważ zbyt intensywnie ćwiczyłem, ale nic mi nie "strzeliło" w kręgosłupie. Po dwóch dniach miałem takie zakwasy w mięśniach, że przez kilka dni nie mogłem normalnie nałożyć/zdjąć koszulki, nie mówiąc o podrapaniu się po plecach. Dodam, że intensywnie robiłem również przysiady. O ile bóle mięśni całego ciała mi przeszły po kilku dniach, to ból pleców pozostał do tej pory. Jeśli się ruszam, coś robię - to jest ok, najgorzej gdy mam coś podnieść, albo zbyt długo siedzę w jednej pozycji. Gdy próbuję wstać to czasem łapie mnie taki ból w plecach, że stoję zgięty pod kątem 45 stopni przez 30 sekund. Dodam, że nie jestem do końca pewny czy przyczyną jest "przetrenowanie" ale tylko to mi przychodzi do głowy. Problemy z nerkami wykluczam z tego powodu, iż oddaję mocz normalnie jak zawsze, nic minie nie piecze itd. Proszę o radę, co może być przyczyną i czy jest to na tyle poważne aby zgłosić się do lekarza? Z góry dziękuję i pozdrawiam, Marcin
MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Szadkowski
77 poziom zaufania

Dość ścisły związek z wysiłkiem fizycznym najbardziej sugeruje przeciążenie jako przyczynę bólu. Sugeruję postarać się o dobrego fizjoterapeutę/masażystę, odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe (dobrym rozwiązaniem jest pływanie) oraz dbanie o prawidłową pozycję podczas pracy. Jeśli ból będzie się nasilał lub wystąpią dodatkowe niepokojące objawy może pan udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub neurologa w celu pokierowania diagnostyką i leczeniem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty