Co jest powodem trudności w przyswajaniu wysiłku fizycznego?

Dzień dobry. Chciałabym się podzielić moim problemem. Chodzi o to, że od zawsze miałam problem z wysiłkiem fizycznym. Nie chodzi tutaj już nawet o wysiłkowy typu podnoszenie ciężaru, jednak gdy przyjdzie jakikolwiek wysiłek "kondycyjny" zaczyna się problem. Trenuję od ponad 2 lat karate, także często ćwicze inne sporty. Już od początku miałam problem z oddechem; nie mijało nawet 5 minut kiedy miałam całą czerwoną twarz, dostawałam bezdechu i kręciło mi się w głowie. Nigdy nie miałam stwierdzonej otyłości i nigdy nie miałam problemów jeśli chodzi o moją wagę. Myślałam ze może tu chodzić o słabą kondycję, jednak po tych 2 latach sytuacja się nie zmieniła - a raczej nawet pogorszyła. Obecnie jestem w szkole wojskowej w której często odbywają się zajęcia ruchowe, nadal także trenuję karate i dodatkowo ćwicze. Nie mam żadnego problemu jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów i tego typu rzeczy, jednak jeśli przebiegnę 50 metrów wolnym tempem znowu staje się czerwona, kręci mi sie w głowie, nawet kilka razy w czasie treningu zemdlałam. Jako że jestem "sportowcem" mam robione co pół roku podstawowe badania - kardiolog, mierzenie cukru i wiele innych i do tej pory nic mi nie wykryli. Myślałam nad tym czy by nie pójść na badania wysiłkowe na serce. Chciałabym jednak najpierw się dowiedzieć czy jest sens i czy mogłoby być to coś poważnego, co mogłoby utrudnić moją przyszłość związaną z wojskiem. Z góry dzuękuję.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty