Chusta lekarska - opatrunek szczęki
Chusta lekarska może zostać użyta do wykonywania opatrunków. Ekspert - lek. Łukasz Dubielecki wyjaśnia, jak opatrzyć szczękę za pomocy trójkątnej chusty.
Nie napisała Pani co jeszcze tego dnia znalazło się w jadłospisie. Wydaje się, że organizm nie otrzymał odpowiedniej ilości kcal i intuicyjnie wybudził ze snu. Po treningu korzystnie jest przyjąć posiłek złożony z białek i węglowodanów. Przykładami posiłków po wysiłku fizycznym mogą być: kefir/maślanka/jogurt naturalny z owocami, omlet z jajek z płatkami owsianymi z dodatkiem warzyw, ryż z owocami i serem twarogowym, makaron z gotowanymi na parze warzywami i kurczakiem, bułka z kurczakiem/ jajkiem/masłem orzechowy i warzywami, baton węglowodanowo-białkowy.
Pozdrawiam,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/
Dzień dobry. Jeżeli to jednorazowa sytuacja, to raczej nie stanowi ona niepokojącego objawu. To organizm sygnalizuje nam potrzeby fizjologiczne i tak własnie się stało. Czasem potrzebujemy więcej płynów, czasem białka a czasem witamin. Dopóki nie cierpimy na zaburzenia odżywiania, warto zdać się na sygnały biologiczne. Tak właśnie Pani postąpiła. Pozdrawiam.
http://progress.warszawa.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Posiłek przed intensywnym ćwiczeniem – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Co jeść w dni treningowe? – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
- Jak pomóc dziecku uporać się z otyłością? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Ćwiczenie Tae-bo a odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co należy jeść na śniadanie? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ból głowy i nudności po zjedzeniu jajek – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Posiłek po wieczornym treningu a kolacja – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Bezglutenowe śniadanie – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Problemy z jedzeniem i nudności – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Interpretacja planu treningowego w celu zmniejszenia masy ciała – odpowiada Dr Krystyna Pogoń