Co jeszcze moge zrobić?

Witam. Mam 32 lata, 164 cm i 72 kg :( Ciągle jestem na diecie cukrzycowo-wątrobowej, bo mam naczyniaki na wątrobie i cukrzycę typu 2. Jestem na insulinie, ale tylko ze wzgledu na wątrobę, bo gdyby nie te naczyniaki, to wystarczyłyby tabletki na cukrzycę. Chcę schudnąć jeszcze parę kilo, ale od paru miesięcy stanęłam z wagą i nic się nie dzieje mimo diety i ćwicze. Staram się prawie codziennie ćwiczyć, raz w tygodniu chodzę na aqua aerobik i nic teraz już nie moge schudnąć. Co jeszcze mogę zrobić?

32 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam!

W przypadku współistniejących chorób, bezpieczniejsze będzie odchudzanie pod okiem dietetyka. Porada internetowa to za mało. Każdy pacjent charakteryzuje się odmiennym stanem zdrowia i inaczej reaguje na zastosowaną dietę oraz aktywność (chodzi mi np. o skłonność do niedocukrzeń, etc.), dlatego nie jestem w stanie dać Pani jednoznacznych wskazówek, nie dysponując historią Pani choroby.

Na pewno może Pani zadbać o regularność posiłków (to podkręca metabolizm), oraz unikać pokarmów tłustych. Optymalne jest przygotowywanie posiłków metodą gotowania na parze.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stan przedcukrzycowy a waga – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Dlaczego bliska osoba bardzo chudnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dlaczego waga stoi w miejscu? Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie u 15-latki a cukrzyca typu 1 – odpowiada Roma Wojtewicz
Cukrzyca 2 - jak schudnąć? – odpowiada Lek. Magdalena Parys
Jak schudnąć około 30 kilo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co zrobić, aby dalej chudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile kalorii spożywać, by schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Co zrobić, żeby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki

Co jeszcze moge zrobić?

Zanim zaczniesz odchudzanie

artykuły

Na pewno ci się uda!

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła