Antykoncepcja po
Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witam,
Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że rozstępy są wynikiem zaburzeń w wydzielaniu hormonów, które mają miejsce w przypadku szybkiego przybierania na masie ciała, a także w wyniku dojrzewania. Praktycznie nie można ich całkowicie zlikwidować, ale sprawić, aby były mniej widoczne. W tym celu stosuje się kremy, które polecił Ci lekarz. Ważne jest, aby stosować je regularnie i przez dłuższy czas - tylko wtedy widać efekty.
Jeśli chodzi o Twoją masę ciała, muszę podkreślić, że nie masz nadwagi. Na siatkach centylowych Twoje BMI jest na około 95 centylu. Oznacza to, że jesteś w górnej granicy normy. Dlatego rozwiązaniem dla Ciebie nie będzie dieta redukcyjna, ale wprowadzenie zdrowych zasad żywienia oraz regularna aktywność fizyczna.
Na początek powinnaś poczytać artykuły dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych i do nich się stosować: http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.
Pamiętaj też o codziennej aktywności fizycznej, a przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga i rozstępy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wydaje mi się, że mam nadwagę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Niewiele się ruszam i lubię słodycze. Co mam zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy wyrosnę z nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta w moim wieku? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić? Mam nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak się odżywiać i ćwiczyć, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna