Dieta w ciąży
Witam,
przede wszystkim jesteś w wieku dojrzewania i zamiana sylwetki jest u Ciebie rzeczą naturalną, stajesz się kobieca i nabierasz kształtów (właśnie w okolicach bioder), dlatego nie powinnaś się tak bardzo przejmować uwagami, nawet osób bliskich.
Okres dojrzewania jest idealnym czasem na nabranie prawidłowych nawyków żywieniowych na całe życie. Dlatego zapoznaj się z nimi i postaraj zastosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki.
Jeśli chodzi o Cellulit, prawidłowe odżywianie jest istotnym czynnikiem redukującym i zapobiegającym jego powstawaniu. Dodatkowo powinnaś codziennie stosować kremy, nawet zwykłe balsamy nawilżające, a przy tym masować zwykłą ostrą szczotką do masażu.
I najważniejszym elementem jest sport. Staraj się spędzać weekendy na aktywnym wypoczynku, najlepiej na świeżym powietrzu. Na początek szybki spacer czy odśnieżanie przed domem. Dodaj do tego ćwiczenia na określone partie ciała. Idealnym sportem na ćwiczenie całego ciała jest pływanie, które uelastycznia i wysmukla sylwetkę, nie jest przy tym męczące i redukuje cellulit.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić żeby schudły uda, ale żeby nie rozrastały się mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak do wakacji spalić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak w szybki sposób i bez głodówki schudnąć 7 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, aby uda były chudsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć z ud i łydek? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak poradzić sobie z cellulitem i grubymi nogami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Cellulit a żylaki: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ujędrnić obwisłe uda i pośladki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z dużych ud i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Roma Wojtewicz