Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 kcal?
Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 cal?
i czy można przy takiej diecie pozwolić sobie na jakiś serek, typu danio itp?
Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie!
Dieta o danej wartości energetycznej (w tym przypadku 1000 kcal/dobę) polega na dostarczeniu właśnie takiej ilości kilokalorii, także to od Pani zależy, czy wypije Pani szklankę soku/napoju gazowanego, zje słodki serek i dostarczy sobie w ten sposób energii (szklanka soku/napoju gazowanego to około 100 kcal; serek homogenizowany to około 150-250 kcal w zależności od sposobu słodzenia), czy też woli Pani zjeść zbilansowany i sycący posiłek.
Dodam tylko, że dieta 1000 kcal według nowych opinii jest dietą zbyt ubogą energetycznie (1200 kcal to minimum dla kobiet) i nie powinna być prowadzona na własną rękę. Być może warto zastanowić się nad profesjonalnym procesem odchudzania u dietetyka.
Pozdrawiam, pozostaję do dyspozycji!
Monika Frank, Dietetyk
http://poznan.mojdietetyk.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Picie alkoholu na diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Możliwość przejścia na dietę 1000 kcal – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Co można jeść w diecie 1000 kcal? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wychodzenie z diety 600 kcal – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- I znowu dieta 1000 kcal... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie i efekt jojo po diecie 1000 kcal – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
