Co mogę zrobić aby szybko schudnąć?
Witam! Mam na imię Małgosia, mam 28 lat. Ważę 70 kg i mam 160 cm wzrostu. Od kilku miesięcy zaczęłam bardzo tyć ponieważ przyjmuję takie leki jak: tamoxifen i lucrin.
Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Leki, które Pani wymieniła powodują miedzy innymi wzrost aktywności enezymów wątrobowych, co jest przeciwskazaniem do odchudzania się bez kontroli specjalisty. Powinna Pani stosować dietę wątrobową z ograniczoną zawartością tłuszczu, łatwostrawą oraz zawierającą jak najmniej surowych warzyw i owoców.
Proszę postarać się jeść 5 razy dziennie niewielkie porcje jedzenia. Wszystko gotowane, niewielkie ilosci surowych warzyw - proszę zwrócić uwagę na co Pani dobrze reaguje, a na co źle. Pieczywo proszę wybrać jasne - najlepiej bułkę pszenną, dużo pić wody niegazowanej oraz unikać słodyczy i dań smażonych.
Jeśli zależy Pani na czasie to najlepsza będzie codzienna aktywność fizyczna, na przykład ćwiczenia w domu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę w nocy jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mogę zrobić by skutecznie schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Co jeść, by szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
- Bardzo szybko przytyłam i chcę schudnąć – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- W ciągu 7 mies. schudłam 37 kg (126 na 89kg). Na chwilę obecną chciałabym przystopować. Bardzo się boję efektu jo-jo. Jak go uniknąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mogę zrobić, aby wyszczuplić uda i łydki? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
