Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Jeśli nie ma dolegliwości, sugeruję obserwacje i kontrolę za rok. Jeśli pali pani papierosy konieczne zaprzestanie!
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza opis RTG płuc u 37-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza zdjęcie RTG klatki piersiowej i płuc? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak rozumieć mój opis rtg klatki piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy możecie zinterpretować opis badania RTG klatki piersiowej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaja jest interpretacja wyniku badania RTG klatki piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Opis po badaniu RTG klatki piersiowej – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Wynik RTG klatki piersiowej 74-letniej osoby – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
- Jak należy rozumieć taki wynik rtg klatki piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak należy rozumieć takie rtg płuc? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza nieco wzmożony śródmiąższowy rysunek płuc, zwłaszcza w dolnych polach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Zwężenie zastawki aortalnej - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie
Zwężenie zastawki aortalnej powoduje zmniejszenie
Rzuć palenie - zyskasz zdrowie i górę pieniędzy!
Palaczu, zastanawiałeś się kiedyś, ile pieniędzy k
Palce pałeczkowate czy znak Franka na uchu - to nietypowe objawy zwiastujące choroby serca
Do niepokojących objawów mogących wskazywać na cho