Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Ma Pani dość częste w tym wieku zmiany zwyrodnieniowe. Nadmierne przodopochylenie miednicy może prowadzić do dolegliwości bólowych. Wskazana jest profilaktyczna fizjoterapia, która ograniczy następstwa zmian. Proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Opis badania kręgosłupa 39-latki – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Co oznacza niewielka lewoboczna skolioza lędźwiowego odcinka kręgosłupa? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
- Co znaczy niewielka lewostronna skolioza kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Dr n. med. Piotr Szydlik
- Co oznacza i jak leczyć taką wadę kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza taki wynik RTG kręgosłupa lędźwiowego u 23-latki? – odpowiada Pawe Żmuda-Trzebiatowski
- Czy ten silniejszy ból kręgosłupa po tych zabiegach jest normlany? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Lewostronna wypuklina krążka międzykręgowego zwężająca otwór międzykręgowy – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Skutki rwy kulszowej odczuwane w nodze – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie
Spondyloza to zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, gł