Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Z odchyleń- spłycone krzywizny kręgosłupa, poza tym nic niepokojącego. Zaburzenia krzywizn wynikają często z nieprawidłowych nawyków postawy ciała lub też są następstwem zbyt wczesnego uczenia chodu ( pominięcie etapu raczkowania, zbyt krótkie leżenie na brzuchu) w okresie niemowlęcym. Spłycenie krzywizn może wywoływać posturalne dolegliwości bólowe wynikające z zaburzeń napięcia mięśni. Warto wprowadzić więc ćwiczenia ogólnokondycyjne podczas których zadba Pani o prawidłową ruchomość kręgosłupa w kazdej płaszczyźnie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kręg lędźwiowy to element części kręgosłupa zlokal
Spondyloza to zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, gł
Lordoza lędźwiowa (hiperlordoza) to wada postawy,
