Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Proszę koniecznie udac się do lekarza rodzinnego. Po przeanalizowaniu wszystkich wyników i bezpośrednim badaniu będzie można coś więcej powiedzieć i zalecić odpowiednie dalsze postępowanie .
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból głowy, migreny i problem z przełknięciem śliny – odpowiada Piotr Pilarski
- O czym świadczy zatykanie uszu i nosa podczas wysiłku fizycznego? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Co mogą oznaczać długotrwałe zawroty głowy? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Zawroty głowy a wynik badania EKG – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Uczucie zatkanego ucha a MR głowy – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
- Glucardiamid a zawroty głowy po uprawianiu sportu – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Zawroty głowy u 75-letniej osoby – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Problemy ze wzrokiem i mową – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Zawroty głowy, nudności, czasem zaburzenia mowy – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy obrzęk nosa może powodować zawroty głowy? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
artykuły
Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem
Adam Konkol, muzyk, kompozytor, autor tekstów, zał
"Wściekłe drapanie w gardle, jakby człowiek najadł się pieprzu". Pacjenci skarżą się na nietypowe objawy Omikronu
Już nie duszności, męczący kaszel czy utrata węchu
Choruje 10 mln Polaków, ale większość lekceważy skutki. "Powoduje wielonarządową destrukcję"
Pozornie błaha dolegliwość może latami wyniszczać