Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam!
Zespół objawów, który Pani opisała często charakteryzuje nerwicę, szczególnie hipochondryczną. Wymaga całkiem innego leczenia niż każdy z tych objawów osobno. Proponuję konsultację psychiatryczną i odpowiednie leczenie: psychoterapia plus leki p/lękowe. Na efekt trzeba będzie trochę poczekać - zależy od wrażliwości osobniczej. Nieleczona nerwica "ma tendencję do rozbudowywania się".
Pozdrawiam
W. Łuczkowski.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy te wszystkie leki mogą być razem stosowane? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czym się różni nerwica lękowa od wegetatywnej? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Co znaczy dominująca lewa tętnica kręgowa? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy zimne poty i ból w klatce piersiowej oznacza nerwicę? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Leczenie nerwicy a bóle serca – odpowiada Maria Fraszewska
- Czy arytmia serca mogła spowodować nerwicę? – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Ból po lewej stronie w okolicach serca – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Co oznacza dyskomfort w klatce piersiowej i ból głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Co mogę zrobić z tymi kołataniami serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nerwica wegetatywna a ryzyko zawału serca lub udaru mózgu – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
Piosenkarka trafiła do szpitala z objawami udaru. Pink ujawniła prawdę o swoim stanie zdrowia
42-letnia piosenkarka i tancerka wzięła udział w k
"Przekleństwo" kardiologów. Wykańcza serce i mózg Polaków
Lekarze alarmują, że zaburzenia rytmu serca to sch