Mam duży problem z lękiem i fobią społeczną, otóż dosyć często mi doskwiera przez co nawet wyjście w miejsce publiczne doprowadza mnie do stresu. Uczęszczałem na wizyty do psychologa i brałem antydepresanty ale nic nie pomaga. Czy da radę jakoś to pokonać?
Słyszałem dużo o ashwagandzie i różeńcu górskim ale czy to wogóle pomoże?
Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień Dobry Panu,
Zachęcałabym Pana, by nie odpuszczać i (ponownie) podjąć psychoterapię, najlepiej poznawczo-behawioralną, która byłaby dla Pana skuteczną.
Wymagałoby to od Pana cierpliwości, czasu, zaangażowania oraz współpracy z Terapeutą.
Terapia roślinna jak najbardziej mogłaby być wzmocnieniem psychoterapii.
Z przesłaniem dla Pana tylko satysfakcjonującego samopoczucia,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Witam Pana,
skuteczną metodą jest psychoterapia poznawczo - behawioralna.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy otępienie i brak snu ma związek ze skutkami ubocznymi stosowanych leków na depresje? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak panować nad stresem i leczyć swoją hipochondrię? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy są tabletki usuwające stres? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- W jaki sposób poradzić sobie z fobią społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy nasilenie lęków oraz innych objawów somatycznych może być spowodowane stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pokonać stres i bóle brzucha? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak leczyć się z fobii społecznej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak powinno przebiegać leczenie depresji u mojej dziewczyny? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy leki Escitil, Arketis, Efectin, Setaloft pomogą osobie z nerwicą lękową? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej