Dieta śródziemnomorska

Dzień dobry,

Jeść należy wszystko z umiarem. Jedzenie nie powinno być tłuste i ciężkostrawne. Należy pamiętać aby ograniczyć spożycie produktów wysokobiałkowych, głównie mięs, ryb, serów żółtych i zrezygnować należy z wywarów mięsnych. Jeśli chodzi o płatki i otręby owsiane, tak w skrócie: płatki to pozbawione łuski zgniecione ziarno owsa, natomiast otręby to zewnętrzna okrywa nasienna pozbawiona części skrobiowej (mączki). Otręby mają niższą wartość kaloryczną, natomiast zawierają więcej składników mineralnych, błonnika i witamin w porównaniu z płatkami.

0

Dzień dobry,
dieta przy dnie moczanowej powinna zawierać jak najmniejszą ilość puryn ( produkty mięsne, ryby). Zaleca się spożywanie zamiast mięs jajek oraz mleka i jego przetworów.

Oprócz tego w diecie należy uwzględnić warzywa, owoce oraz produkty zbożowe. Bardzo ważna jest duża ilość wypijanych płynów.

Odpowiadając na kolejne pytanie - płatki owsiane są produkowane z owsa. To " zgniecione ziarna", które można stosować w codziennej diecie. Natomiast otręby - są produktem powstałym z przemiału zbóż, zawierają bardzo dużo błonnika, mogą stanowić dodatek do posiłków.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty