Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam Pana
W sytuacjach szczególnie obciążających, na plan
pierwszy wysuwa się lęk i napięcie.
Zaburzenia lękowe nie tylko dezorganizują
życie ale też przynoszą poczucie
niepewności i zagubienia, ograniczają
niezależność, hamują aktywność społeczną
i utrudniają normalne funkcjonowanie
w społeczeństwie, zabierając tym samym
całą radość życia.
Aby skutecznie wyleczyć zaburzenia lękowe
należy dotrzeć do źródła problemu
i na tej podstawie opracować właściwą
metodę terapii.
Zachęcam do psychoterapii, która jest
najskuteczniejszym sposobem dotarcia
do przyczyny lęku i znalezienia właściwego
rozwiązania problemu .
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
W szczególnych przypadkach możliwe są konsultacje
online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Witam Pana Serdecznie,
Nie ma możliwości zdiagnozowania na Portalu, występujących u Pana objawów.
Na początek proszę udać się na wstępną konsultację do lekarza pierwszego kontaktu, który zadecyduje o planie diagnostycznym dla Pana.
Proszę nie czekać.
Życzę Panu tylko spokojnego snu,
Irena Mielnik-Madej
Dzień dobry.
To co się wydarza w Pana snach, może być odzwierciedleniem niepokoju i lęków, których Pan doświadcza w realnym świecie. Pisze Pan, że problemy ze snem rozpoczęły się 3 lata temu. Czy miało wtedy miejsce jakieś szczególne wydarzenie, zmiany w Pana życiu?
Czy aktualnie przeżywa Pan stres związany z relacjami z innymi ludźmi, pracą ?
Zachęcam Pana do bezpośredniej konsultacji z psychoterapeutą, podczas których mógłby Pan poszukać odpowiedzi na powyższe i szereg innych pytań dotyczących Pana życia. Dotarcie do źródeł Pana niepokoju umożliwi pracę nad pozytywną zmianą.
Pozdrawiam i życzę odnalezienia spokoju i radości.
Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska
Witam Pana. Skuteczna pomoc jest możliwa dzięki precyzyjnej diagnozie. Pana objawy mogą wynikać z różnych źródeł. Warto upewnić się u lekarza (dzięki zleconym przez niego badaniom), że z Pana zdrowiem somatycznym jest wszystko w porządku. Warto też upewnić się wizytą u psychologa czy Pana objawy nie mają natury psychogennej (czasem problemy ze snem związane są ze stresem w obecnym życiu lub są wynikiem przeżytych sytuacji traumatycznych w przeszłości). Proszę skontaktować się ze specjalistami w kontakcie bezpośrednim. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się tego lęku przed snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co mogą znaczyć problemy ze snem i stany lękowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy to może mi pomóc zwalczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co może znaczyć taki problem ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy mogą być nawroty przy stanach lękowych? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
- Co powoduje problemy ze snem? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Realistyczne sny czy sen na jawie – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jaka może być przyczyna problemów ze snem u 33-latka? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Prześladowania w snach – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Stany lękowe i stres – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Czy czeka nas epidemia koronasomnii? Coraz więcej osób po COVID zmaga się z bezsennością
Badania pokazują, że nawet co czwarty ozdrowieniec
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Zaburzenia lękowe u dzieci
Strach i lęk - często używamy tych słów zamiennie,