Co robić, aby schudnąć z ud?
Mam 14 lat i waże 55 kg bardzo mnie to denerwuje nie waga ale moje grube nogi i uda . Bardzo chciałabym być chuda wazyc conajmniej 48 kg co mam robić ?
Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam!
Aby stwierdzić czy masz problem z nadwagą potrzebowałabym informacji o Twoim wzroście. Jeśli jednak tak jak piszesz problemem jest nie waga a wygląd nóg najwłaściwszym rozwiązaniem byłoby rozpoczęcie systematycznych ćwiczeń fizycznych np. jazdy rowerem lub pływania. Ćwiczenia pomogą wymodelować mięśnie i sprawią że nogi będą wyglądały szczuplej. Dodatkowo unikaj słodyczy, fast foodów, tłustych potraw oraz słodkich napojów, soków i wód. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odpowiednia dieta i rowerek stacjonarny - kiedy schudnę 6 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy to jest już nadwaga? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy 48 kilogramów to dużo? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak się pozbyć brzucha i ud? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak szybko schudnąć i pozbyć się tłuszczu z nóg i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć w zimie z pupy i ud? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chciałabym schudnąć 5kg w 15 dni - możliwe? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- W jaki sposób poprawić kondycję i schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d