Jak radzić sobie ze stresem?
Na początek warto spokojnie porozmawiać z osobą, z która jest Pan w konflikcie czy napięciu. Wyjaśnienie, powiedzenie o uczuciach i emocjach, jakie wywołuje w Panu zachowanie danej osoby, często otwiera drogę do porozumienia. Dodatkowo ważne byłoby sformułowanie jasnych oczekiwań (o co by Pan prosił, a czego nie akceptuje) oraz wysłuchanie drugiej strony. Istotne jest także, by podobna rozmowa odbywała się na neutralnym gruncie, bez osób trzecich, w atmosferze szczerości (bez pretensji czy zarzutów).
Dzień dobry,
Czy przyłapał Pan tę osobę na gorącym uczynku? Skąd Pan wie o plotkach? Jeśli jest Pan pewny, że ta osoba działa przeciwko Panu, warto porozmawiać z tą osobą wprost.
Czy jest Pan pewny swoich kompetencji, swojego stanowiska? Jeśli jest Pan dobrym pracownikiem, dobrze wykonuje swoje zadania opinie jednej osoby nie powinny zagrażać Pańskiej pozycji. Osoby szerzące tylko złe opinie o innych nie są dobrze odbierane przez współpracowników.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z plotkami w pracy? – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Stres po rozpoczęciu nowej pracy – odpowiada Piotr Pilarski
- Jak mogę pomóc bliskiej mi osobie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Toksyczna współpracowniczka – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Śni mi się moja śmierć: co robić? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Wstręt do ludzi spowodowany stresem w pracy – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Czuję się gorszy od innych - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Co może znaczyć takie zachowanie w pracy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Robienie uniku w momencie, gdy ktoś podchodzi od tyłu lub od boku – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Dlaczego śni mi się osoba z rodziny? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska