Co stosować na problemy z koncentracją i stresem?

Cześć! Bardzo źle radzę sobie ze stresem w nowych miejsca. Nie jestem w stanie się skupić, mam straszne problemy z koncentracją. Uczucie „bujania w obłokach”, uczenie się. I pomimo, że ja te rzeczy umiem nie wychodzą mi. Po dwóch, trzech tygodniach uspokajam się i przestaje się tak dziać. Probowałam z plush koncentracja i ciut łatwiej przychodziło mi zebranie myśli i odpowiadanie na pytania. Wkrótce zaczynam nową pracę. Jest dla mnie ważna. I pytanie: Jaki suplement na te 2 tyg. Państwo radzą?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Witam Panią. Zapewniam Panią, że gdyby był jakiś specyfik skutecznie redukujący stres to ta osoba, która by go wymyśliła byłaby laureatem nagrody Nobla i miała dużo pieniędzy. Z pewnością o takiej osobie byłoby głośno. Nie ma takiego środka, który zredukuje Pani stres. Proszę go nie szukać. To sposób "na skróty". Dobrze byłoby rozpoznać źródła Pani stresu. Z Pani postu wynika, że są to nowe sytuacje, w których z czasem się Pani oswaja i stres słabnie. Proponuję, żeby Pani skorzystała z bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Taki specjalista pomoże Pani wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, dzięki którym będzie Pani towarzyszyć większe poczucie wpływu i kontroli. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

0

Dzień Dobry Pani,

Bardzo pomocnym byłby dla Pani trening autogenny Schultza, medytacja, joga, suplementacja (magnez, wit.B6, wit.D3, wit.C, kwas foliowy) i niedoceniona aktywność fizyczna (na powietrzu), picie dużej ilości czystej wody i ośmiogodzinny, systematyczny sen.
I pozwalanie sobie na taki komfort bycia niedoskonałą, czego Pani serdecznie życzę,
Irena Mielnik-Madej

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty