Apteczka pierwszej pomocy
Czy wiesz jak powinna wyglądać apteczka pierwszej pomocy? Znasz wszystkie elementy, które powinny się w niej znajdować? O tym jak zaopatrzone powinny być apteczki pierwszej pomocy opowiada Artur Szymczak ? ratownik medyczny z Centrum Szkoleń Ratowniczych.
Dzień dobry, częstą przyczyną wzdęć są nietolerancje pokarmowe, nietolerancja fruktozy, SIBO lub też produkty bogate w łatwo fermentujące węglowodany (FODMAP). Pierwszą przyczynę Pani wykluczyła robiąc testy na nietolerancje pokarmowe, oraz stosując dietę eliminacyjną. Po 3 tygodniach takiej diety powinna Pani już odczuć chociaż niewielką poprawę. Ważne jest aby w dieta eliminacyjna była dieta zróżnicowaną, a także zawierała optymalna ilość warzyw i owoców (ok. 500-600g dziennie). Jeśli jednak tylko eliminujemy produkty a nie urozmaicamy diety, czyli codziennie spożywamy podobne produkty, taka kuracja może nie przynieść spodziewanych efektów. Przyczyną wzdęć i problemów z trawieniem mogą być również węglowodany, które ulegają łatwej fermentacji w jelitach są to owoce (np.brzoskwinie, jabłka), warzywa(np.kalafior, soczewica, fasola) a także zboża (np.pszenica, jęczmień, żyto). Aby ustalić przyczynę niepokojących Panią objawów polecam pomoc dietetyka. Wymagany będzie wnikliwy wywiad żywieniowy aby znaleźć optymalny wariant diety dla Pani.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego brzuch powiększa się jak piłka? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
- Z czego wynika ten problem ze wzdęciami? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Powiększony brzuch po posiłkach przy niedowadze – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Bóle brzucha a spożywanie owoców – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jakie badania powinnam zrobić, żeby dowiedzieć się dlaczego mam wzdęty brzuch? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jakie produkty spożywać, aby pozbyć się wzdęcia brzucha? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co znaczą te częste problemy z wypróżnianiem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problem ze wzdętym brzuchem po posiłku, intensywne gazy i odbijanie – odpowiada Mgr Marta Adamek
- Wzdęty brzuch po wszystkich posiłkach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mam te bóle brzucha po miodzie i mleku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Dieta FODMAP - zasady i zastosowanie w zespole jelita wrażliwego
Dieta FODMAP może być pomocna w poprawie stanu zdr
Biegunka po jedzeniu - najczęstsze przyczyny
Biegunka po jedzeniu może pojawić się z bardzo róż
"Stop zespołowi jelita drażliwego. Dieta FODMAP" Mollie Tunitsky
Zespół jelita drażliwego to jedna z najczęściej di