Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Przy wzroście 158cm i wadze równej 55kg współczynnik masy ciała BMI wynosi 22 - oznacza to prawidłową wagę. Natomiast przy masie ciała 49kg BMI wynosi 19,6 co nadal jest w normie, ale bliżej dolnej granicy. Oznacza to, że przy kolejnej utracie masy ciała może już dojść do niedożywienia. Odradzam odchudzanie się osób o normalnej masie ciała ze względu na to, że stosując nieracjonalne diety mogąrozregulować i spowolnić swój metabolizm. Póki masa ciała jest w normie należy zadbać o to, by się nie zwiększyła. Najlepiej to zrobić dużo się ruszając i zdrowo odżywiając.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
