Co zrobić, aby wyglądać adekwatnie do wagi?

Ważę 54-55 kg,mam wzrost 167cm i wyglądam grubiej niż wskazuje na to moja waga.Ćwiczę regularnie( ćw. fitness na rzeźbę 3x w tyg.+1-2x w tyg. ćw. areobowe, po1h).Mam budowę gruszki-nogi,pośladki i biodra wyglądają grubo,jest to głównie tkanka tłuszczowa i cellulit.Piję 1,5l wody,jem zdrowo(warzywa,owoce, chleb razowy,zupy,kurczak,ryby,nabiał,witaminany itp,jem 4x dziennie).Moja waga jest prawidłowa, jednak nie wiem co innego mogę zrobić by wyglądać adekwatnie do wagi.(trener i dietetyk odpadają)

ponad rok temu

Dietetyka

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

78 poziom zaufania

Witam
Twój tryb życia jest prawidłowy, dlatego też z pewnością efekty będą widoczne, jednak dopiero za jakiś czas. Modelowanie sylwetki wymaga regularności i cierpliwości. Należy jednak uwzględnić również naturalną budowę ciała, na którą nie można wpłynąć ani ćwiczeniami ani dietą.

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

52 poziom zaufania

Witam serdecznie, widocznie taką ma Pani budowę - proszę się tym aż tak nie przejmować. Proszę zwrócić uwagę, że najważniejsze jest zdrowie, a nie to jak się wygląda.
Pozdrawiam