Kobieta , 37 lat Co zrobić by zgubić oponke na brzuchu? Po dziecku nie mogę zrzucić brzucha, przytyłam 20 kg.Jestem po cięciu cesarskim, brzuszki mogę robić dopiero po pół roku.Czy wogole tzw. brzuszki bardzo pomogą zmniejszyć tkankę tłuszczową???
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Dr Anna Brinken 76
Dr Anna Brinken Dietetyk, Szczecin 76 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Zdrowa dieta odpowiednio zbilansowana potrafi zdziałać cuda. Należałoby wykonać również kompleksowe badania uwzględniające m.in. poziom glukozy na czczo, lipidogram, diagnostykę tarczycy.Zachęcam do wykonania analizy pierwiastkowej włosów. Niedobór minerałów w organizmie oraz witamin prowadzi do zaburzeń hormonalnych i problemów z metabolizmem. Ukierunkowana suplementacja może przeciwdziałać chorobom. http://zdrowadieta.szczecin.pl/analiza-pierwiastkowa-wlosow/

Mgr Monika Frank 85
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań 85 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry!
Kluczem do sukcesu jest odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Choć sprawa wydaje się oczywista wiele odchudzających się osób popełnia różne błędy, co nie poprawia ich stanu lub sprawia, że szybko wracają do rozmiarów sprzed odchudzania. Organizm kobiety potrzebuje czasu, by wrócić do siebie po ciąży. Z pewnością pomoże Pani konsultacja z dietetykiem, który dostosuje do Pani odpowiednią dietę. Należy pamiętać, że ćwiczenie konkretnych partii mięśni (np. robienie brzuszków) rozwija je, a nie powoduje utraty tkanki tłuszczowej w tym konkretnym miejscu (tylko równomiernie). Po cięciu cesarskim warto wprowadzić aktywność nie angażującą partie mięśni brzucha, a każda aktywność wspomoże odchudzanie i ujędrni skórę . Konieczne są także zdrowe nawyki żywieniowe i spożywanie odpowiedniej ilości kcal, dostosowanej do potrzeb.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Warto przeczytać również:
Czy znacie skuteczne sposoby na odchudzanie?
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/czy-znacie-skuteczne-sposoby-na-odchudzanie.html?c=9

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie po porodzie – Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nieatrakcyjna. Kiedy dzidziuś przyjdzie na świat, nie trzeba jeść za dwoje i już sam ten fakt powoduje, że panie chudną. Wystarczy dołożyć do tego zdrową dietę i trochę aktywności fizycznej, a szczupła sylwetka sprzed porodu powróci, zanim się obejrzymy.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak poprawić przemianę materii?

Szybka przemiana materii pozwala nie rezygnować z jedzenia, a przy tym zachować szczupłą sylwetkę. Większość z nas stara się schudnąć za pomocą restrykcyjnych diet, zapominając, że podstawą odchudzania jest szybsza przemiana materii. Ograniczanie ilości...

Zasady zdrowego odchudzania

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

Czy zdrowe produkty mogą tuczyć? Zazwyczaj chcąc zgubić kilka nadprogramowych kilogramów staramy się wyeliminować pewne grupy produktów z jadłospisu, a włączyć do niego inne - te jak mogłoby się wydawać - zdrowsze. Kiedy waga stoi w miejscu, a my mimo...

Zasady zdrowego odchudzania

Co to jest przemiana materii?

Przemiana materii, czyli metabolizm, ma ogromny wpływ na to, jak funkcjonuje organizm ludzki. Procesy tego typu nie są jednak zbyt dobrze znane. W rezultacie wiele osób sięga po restrykcyjne diety w nadziei, że organizm będzie wykorzystywał rezerwy, kompensując...

Odchudzanie

Sześć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu

Sześć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu

Zbytnio podgrzewasz Chcesz stracić tłuszcz? Obniż temperaturę. Uczestnicy badania, którzy spali w niespełna 19 stopniach Celsjusza, podwoili ilość brązowego tłuszczu, który lepiej spala dostarczone do organizmu kalorie niż jakiekolwiek suplementy odchudzające....

Odchudzanie

Jak uporać się z presją utraty wagi?

Jak uporać się z presją utraty wagi?

Szczupła i smukła sylwetka to marzenie każdego z nas. Czasem jednak droga do sukcesu bywa ciężka i stają na niej pokusy, dzięki którym zamiast gubić, przybieramy dodatkowe kilogramy. W dodatku z drwiną patrzące na nas modelki wiszące na wszechobecnych...

Kawa

21 zaskakujących korzyści z picia kawy

21 zaskakujących korzyści z picia kawy

Kawa nie cieszy się dobrą reputacją - ma właściwości uzależniające, może niekorzystnie wpływać na zdrowie, a w dodatku jej ciemny kolor łatwo przebarwia szkliwo zębów. Często zapominamy o tym, że kawa to nie tylko kofeina, ale również inne substancje,...

Kawa

Zielona kawa - odchudzanie, choroby nowotworowe, przyrządzanie

Zielona kawa - odchudzanie, choroby nowotworowe, przyrządzanie

W ostatnich latach można zaobserwować znaczne zwiększenie zainteresowania zieloną kawą, która uchodzi za jeden z najlepszych napojów wspomagających proces odchudzania. Jej niesamowite właściwości nie ograniczają się jednak jedynie do przyspieszenia spalania...

Diety od A do Z

Dieta pudełkowa - hit wśród gwiazd i zapracowanych

Dieta pudełkowa - hit wśród gwiazd i zapracowanych

Coraz więcej osób znanych z pierwszych stron gazet przyznaje się do stosowania tzw. diety pudełkowej. Wśród nich możemy wymienić Kasię Cichopek, Agatę Młynarską, Czesława Mozila, Marcina Prokopa, Agnieszkę Popielewicz. Czy wiesz, czym charakteryzuje się...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Montignaca - grupy produktów żywieniowych, etapy i zasady, jadłospis

Dieta Montignaca - grupy produktów żywieniowych, etapy i zasady, jadłospis

Dieta Montignaca została opracowana przez doktora Michaela Montignaca. Autor tej diety odchudzającej założył, że przyczyną tycia jest zły dobór poszczególnych składników posiłków, a nie sama ich kaloryczność. Stworzył tabelę produktów, w której określił...