Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre

Witam,

Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Odchudzanie w wieku dojrzewania jest niezdrowe. Może ono sprzyjać zaburzeniom wzrostu, rozwoju i niedoborom pokarmowym.
Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć kłopotów z nadmierną masą ciała polecam zapoznanie i zastosowanie się do zdrowych zasad żywieniowych, które znajdziesz tu:
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka

Równie ważna jest aktywność fizyczna, dlatego już od dziś zacznij ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. Pomogą Ci w tym artykuły i ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz również ćwiczenia na mięśnie nóg.
Dodatkowo powinnaś wykonywać ćwiczenia ogólnorozwojowe: ćwiczyć na wf-ie, chodzić na częste spacery, jeździć na rowerze czy pływać. Ćwiczenia te rozwijają wszystkie partie ciała i zwiększają kondycję oraz wydolność.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty