Zapytaj lekarza

1 , 0 1 7 , 6 5 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Co zrobić z lękiem przed szczekaniem psów?

Witam, mam 19 lat i od jakiegoś czasu odczuwam silny stres gdy tylko słyszę szczekanie psów. Nie jest to lęk, ale silne rozdrażnienie. Okoliczne psy nieprzerwanie szczekają I I nie wygląda na to by sytuacja miała się zmienić. Więc czy możnaby jakoś wyleczyć wrażliwość na konkretny odgłos? Nie mogę się skupić za bardzo na żadnej czynności dopóki tego nie zaglusze głośna muzyka. Jest to całkiem uciążliwe, I chciałabym coś z tym zrobic
KOBIETA, 19 LAT 2 miesiące temu

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję Pani za kontakt :)

Nie napisała Pani, jaki styl życia prowadzi Pani na co dzień - bo to ma fundamentalne znaczenie dla kondycji fizycznej/psychicznej.

Z zaprezentowanej przez Panią relacji, Pani organizm odpowiada rozdrażnieniem na przewlekający się stres. Napięcia z tego powodu, mogą utrudniać Pani funkcjonowanie, szczególnie wymagające większej koncentracji, z Pani strony. Dodatkowo opisane przez Panią doznania może potęgować fakt, mała Pani decyzyjność w zaprzestaniu, za słowami Pani: ".. nie wygląda na to by sytuacja miała się zmienić... ."

Myślę, że warto byłoby zakomunikować Właścicielom piesków, że takie sytuacje mają miejsce i czy można byłoby z tym coś zrobić (być może spacer Właściciela z psem - do ustalenia?)

Jedyne, co może Pani zrobić dla Siebie, to zadbać w taki sposób o swój komfort psychiczny, by te zdarzenia tak Panią emocjonalnie nie dotykały.

W Pani przypadku przydatnym rozwiązaniem byłoby nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem, poprzez systematyczne praktykowanie technik relaksacyjnych, medytacyjnych, kontemplacyjnych, tai chi, oraz poprzez zaproszenie aktywności fizycznej, do swojej codzienności?

Myślę, że taka zwyczajna rozmowa z Psychologiem, mogłaby się okazać dla Pani wielce pomocna.

Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.

Serdeczności i zwyczajnej pomyślności Pani życzę!

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Psycholog, logoterapeuta, doradca i trener.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy