Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

Witam, mam na imię Zuzia, mam 17 lat. Mam 170 cm wzrostu i 64 kg wagi. Już od jakiegoś roku chudnę i tyję. Chciałabym ważyć 56 kg. Jak może mi się to udać? Co jakiś czas zaczynam kolejne diety cud, które kończą sie efektem jo-jo. Każdego kolejnego dnia zaczynam zdrowe odżywianie, które wieczorem kończy się napadem jedzenia. Jem wtedy wszystko, co będzie w zasięgu mojego wzroku, nawet jeżeli jestem już najedzona. Ostatnio zaczęłam używać tabletek przeczyszczających, aby pozbyć się nadmiaru tych kalorii. Czy to już bulimia? Trwa to jakieś 2 miesiące, a samo takie jedzenie co najmniej pół roku. bardzo proszę o odpowiedź, i dziękuję za przeczytanie mojego pytania. Zuzia

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI wynosi 22,14. Na siatce centylowej odpowiada to 75 centylowi. Masz prawidłową masę ciała i nie musisz się odchudzać.

Myślę, że po stosowaniu diet o bardzo dużych restrykcji kalorycznych, to normalne, że wygłodniała rzucasz się na jedzenie. Problem pojawia się w momencie, gdy jedzenie, liczenie kilokalorii, przeczyszczanie staje się obsesją, jednym z głównych punktów w Twoim życiu. Myślę, że warto, abyś skonsultowała się z psychologiem. Jeśli nie masz możliwości konsultacji vis-a-vis możesz skorzystać z portalu www.abcanoreksja.pl. Możesz tam zadać pytania, jeśli takowe posiadasz.

Głowa do góry. Masz prawidłową masę ciała, szkoda życia na zamartwianie się kilogramami. Na pewno jesteś piękną dziewczyną.

Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam ciepło.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Czy to jest bulimia czy anoreksja bulimiczna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Co mogę zrobić, żeby normalnie żyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Chciałabym schudnąć, jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Piję codziennie kilka torebek herbatki przeczyszczającej - jak powrócić do normalności? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak schudnąć? Co zrobić by ważyć prawidłowo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Co zrobić, żeby schudły mi nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Codziennie się przeczyszczam - czy to bulimia? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Odchudzanie - czy powinnam stracić na wadze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Restrykcyjne diety powodują efekt odwrotny do zamierzonego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła