Zapytaj lekarza

1 , 0 1 1 , 2 8 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Co zrobić, żeby schudnąć jeszcze parę kilogramów i ujędrnić ciało?

Witam. Może zacznę od tego, że jestem kobietą, mam 20 lat, 170cm wzrostu i 66kg wagi, astmę oskrzelowa i wrodzona wadę serca. Przez wiele lat byłam bierna fizycznie co doprowadziło do dużej nadwagi, wręcz otyłości. Jeszcze 3 lata temu ważyłam ponad 90kg. Za namową lekarza postanowiłam coś z tym zrobić. Przy ograniczeniu smieciowego jedzenia i zajęciach fitness schudłam do 64kg, lecz moje ciało było nadal rozlazle choć ciągle ćwiczę. Co mogę zrobić, by schudnąć jeszcze parę kg i ujedrnić ciało?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Oczywiście proszę ćwiczyć nadal i odżywiać się zdrowo. Może Pani skorzystać z porady trenera na siłowni, który zaproponuje odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Na kondycję skóry powinny pomóc masaże rękami lub rolką do masowania. Poprawi to krążenie i sprawi, że skóra będzie się lepiej regenerować. Może Pani zastosować również suplementy z ekstraktami ze skrzypu polnego, brzozy i mniszka lekarskiego.

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety