Co zrobić, żeby schudnąć przy PCO i niedoczynności?

Witam Mam na imię Monika i mam 21 lat i ważę obecnie 61 kg,wzrost 160 cm .Choruje na PCO i niedoczynność tarczycy rok temu za pomocą ginekologa schudłam 5 kg przy wadze 63 kg teraz moja waga znów idzie w gore ćwiczę co najmniej 3 razy w tygodniu intensywnie pol godziny lub godzinę staram się unikać słodyczy i pije bardzo dużo wody , jem tez dużo warzyw raz w tygodniu rybę , nie wiem co robić aby schudnąć niech mi pani pomoże .

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Zachęcam do przeczytania mojego artykułu, gdzie znajdzie Pani odowiedż na swoje pytanie.
http://dietetycy.org.pl/dieta-przy-pcos/

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Insulinooporność przy PCO – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
PCOS, wzrost wagi a dieta – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dieta przy PCOS dla 32-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie przy insulinooporności – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka dieta przy niedoczynności tarczycy i PCO? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
Skuteczność ćwiczeń fizycznych przy PCOS – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Odchudzanie przy PCOS i nadwadze – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Jak interpretować wyniki pod kątem insulinooporności? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta South Beach • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta niskotłuszczowa • Gadżety wspomagające odchudzanie • Dieta przy biegunce

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Panie prezydencie, jak zdrowie? • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin