Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
przede wszystkim Twoja masa ciała mieści się w normie.
Z tego też względu nie polecam Ci odchudzania.
Pamiętaj, że rośniesz (zwiększa się Twój wzrost) przez co możesz stawać się szczuplejsza, a jednocześnie ważyć tyle samo/lub zwiększać masę ciała (sylwetka się „wydłuża”).
Zajrzyj na: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia i nie ustawaj w podejmowaniu treningów (warto także znaleźć czas na regenerację organizmu).
Porozmawiaj z rodzicami, postarajcie się spędzać jak najwięcej czasu aktywnie. Możesz uczęszczać na zajęcia SKS. Zadbaj także o regularne pory spożywania posiłków (łącznie 5 posiłków dziennie, poszczególne w odstępach 3 godzinnych). Ćwiczenia przydatne w kształtowaniu sylwetki znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam serdecznie
PS
Pamiętaj, że pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi musisz konsultować wszystkie decyzje.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak stracić piersi i brzuch? Jestem chłopakiem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga nastolatki: jaka waga jest dla mnie prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę bez krępacji iść na basen. Jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga: jak schudnąć do wakacji 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć 20 kg w rok bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko stracić około 10 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Utrata masy ciała a niezmienna waga – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy od intensywnego treningu przybiera się na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Jillian Michaels jest gwiazdą fitness. Nie zawsze wyglądała tak, jak teraz
Jillian Michaels dobitnie pokazała swoim krytykant
Zrzuciła 64 kilogramy. Pomogło jej jedno selfie każdego dnia
Justine McCabe ważyła 140 kilogramów. Kompulsy