Ćwiczę na wf-ie i biegam, pomimo to, mam odstający brzuch. Jak się go pozbyć?

Witam, jestem dziewczyną. Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 45 kg. Najbardziej przeszkadza mi odstający brzuch, ponieważ nie mogę nosić obcisłych bluzek. Ćwiczę na wf-ie i biegam (trenuję lekkoatletykę). Jak mam się go pozbyć? Pomocy!

KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Wpływ diety na wygląd skóry

Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.

Witam,

przy obecnej masie ciała, wieku i wzroście odchudzanie nie jest polecane.
Efekt przyniosą regularnie wykonywane ćwiczenia (o ile nie ma jakichś przeciwwskazań zdrowotnych do ich podejmowania). Przykładowe z nich, znajdziesz na http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia Najlepiej, aby doboru ćwiczeń dokonał nauczyciel wychowania fizycznego. Zna On Twoje możliwości, stan zdrowia, preferencje. Poza tym podpowie, jakie błędy wykonujesz i jak ich unikać.

Pozdrawiam

PS Wszystkie decyzje powinnaś konsultować z rodzicami.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty