Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam! Sugeruję: 1. Zwrócić uwagę na dobór tornistra: ważna jest regulacja szelek, odpowiednie usztywnienie tylnej części oraz przyleganie do pleców. Dziecko powinno nosić plecak na obu ramionach, a w środku nie powinno nosić zbędnych i ciężkich przedmiotów. 2. Proszę zwrócić uwagę na postawę dziecka podczas siedzenia przy stole, podczas chodu (czy chodzi prosto i się nie garbi). 3. Proszę postarać się nauczyć dziecko prawidłowej postawy: ściągniętych łopatek, wciągniętych pośladków, wysuniętych bioder i uniesionego podbródka. Tak błahe postępowanie naprawdę uchroni dziecko przed wadami kręgosłupa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki korektor dla dziecka ze skoliozą? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Skrzywienie kręgosłupa szyjnego u 8-latki – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Czy można szybko doznać skrzywienia kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Nierówność kończyn i skrzywienie kręgosłupa – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Jakie najlepsze ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę leczyć te problemy z kręgosłupem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy to normalne, że córka chodzi na palcach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zwyrodnienie kręgosłupa u 25-letniej osoby – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka