Ćwiczenia fizyczne po urazie stopy

Uraz miałam w niedzielę tydzień temu.Został wykonany rtg,chirurg stwierdził skręcenie stawu skok. W piątek stopę obejrzał ortopeda.Okładam stopę altacetem,noszę stabilizator.Jeśli ortopeda nie zalecił ćwiczeń to czy mimo to mogę wykonywać te z: http://www.youtube.com/watch?v=Kg-ZPtRfUrQ Ortopeda nie obejrzał płytki z rtg, bo nie miał komputera. Obie kostki stopy są opuchnięte, stopa sina w kilku miejscach.Tej nocy śniłam,że schodzę po schodach i musiałam tak szarpnąć stopą,że czuję silny ból.

KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Badanie krwi Ortopedia Skręcenie stawu Ból stóp RTG stawu Leki Stopy

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Renata GrzechociĹska

79 poziom zaufania

Stopę należy obciążać przez ok 4-6 tygodni. Jeśli ćwiczenia nie angażują kończyn dolnych może je Pani wykonać. W przypadku nasilających się objawów lub braku ich ustępowania proszę udać się ponownie do lekarza.