Witam,
Większość kobiet w okresie miesiączki rezygnuje z ćwiczeń, przynajmniej w pierwszych dniach, gdyż nadmierny wysiłek fizyczny może nasilić krwawienie. Dodatkowo część kobiet odczuwa wówczas dolegliwości bólowe i wykonywanie przy tym ćwiczeń wiązałoby się z dyskomfortem.
Witam,
w czasie miesiączki nie zaleca się intensywnych ćwiczeń, typu aerobik, szybkie biegi, gry jak koszykówka, tenis, skoki przez skakankę. Z pewnością jednak nie musi Pani całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. Można wykonywać ćwiczenia rozluźniające lub relaksacyjne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Cukrzyca i sport, wbrew pozorom, nie wykluczają si
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan
Naukowcy, którzy przeanalizowali dane dotyczące ko
