Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. Konieczna jest konsultacja z lekarzem rehabilitantem. Muszą być dobrane odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe.
Witam,
Zwykłe ćwiczenia nie wystarczą ponieważ muszą one być skoncentrowane na Pani schorzeniu. W grę wchodzą ćwiczenia elongacyjne a także o odwrotnym mechanizmie do tego w wyniku którego powstało skrzywienie. Nie mniej jednak, aby dobrać odpowiednie ćwiczenia wymaga jest wizyta u fizjoterapeuty, który oceni stan Pani kręgosłupa we wszystkich odcinkach.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
