Zapytaj lekarza

1 , 0 2 3 , 1 5 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia i dieta pozwalające wymodelować uda

Dzien dobry. Mój problem to niewiarygodnie grube uda. Mówi mi to każdy i to staje się już nieznośne. Stosowałam różne diety i ćwiczenia, ale bez żadnego efektu. Proszę o pomoc.. Jakie ćwiczenia stosować i na czym ma polegać dieta? Czy ćwiczenia mel b są warte polecenia? Przez jaki czas stosować dietę i ćwiczenia?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Przypadkowe odkrycie na temat właściwości dzikiej róży

Aleksander Ropielewski
79 poziom zaufania

Dzień dobry. Po pierwsze chciałbym powiedzieć, że to Pani sama powinna oceniać czy jest zadowolona ze swojego wyglądu a nie dopasowywać go do wyobrażeń innych. Co do ćwiczeń i diety, bez możliwości analizy Pani dotychczasowej diety, poziomu i rodzaju aktywności fizycznej mogę udzielić ogólnej porady. Dieta sprzyjająca wysmukleniu mięśni powinna być bogatsza w węglowodany kosztem mniejszej ilości białka. Wysiłek powinien być aerobowy i wytrzymałościowy (polecam bieganie, nordic walking). Bez możliwości konkretnej analizy nie jestem w stanie udzielić bardziej szczegółowych zaleceń.

Z wyrazami Szacunku lek. Aleksander Ropielewski

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy