Ćwiczenia kardio i ból kostek u nóg

Witam, Od ok 25 dni ćwiczę, robię ćwiczenia kardio (podskoki, wypady) mieszane z ćwiczeniami takimi jak przysiady w różnych kombinacjach. Od kilku dni bolą mnie kostki w nogach, ból odczuwam przy chodzeniu, skakaniu, biegani. Wczoraj mimo to również ćwiczyłam ale nie wiem czy powinnam. Czy Powinnam.Powinnam iść z tym do lekarza czy okłady i altacet pomogą?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Katarzyna Szymczak
79 poziom zaufania

Radzę spróbować okłady i maść przeciwzapalną, chwilową przerwę w treningu, w razie nie ustąpienia objawów kontakt z lekarzem.
Pozdrawiam

0
Małgorzata Panek
70 poziom zaufania

Najprawdopodobniej stawy nierozgrzane odpowiednio wcześniej uległy przeciążeniu. Radziłabym mimo wszystko udać się do ortopedy, by wykluczyć skręcenie stawów. Powinna Pani teraz oszczędzać stawy.
Pozdrawiam

0
Lek. Tomasz Budlewski
79 poziom zaufania

Konieczne badanie lekarskie aby móc coś więcej powiedzieć. Sądzę, że może pomóc a w razie braku ustąpienia zmian proponuję udać się do lekarza rodzinnego. Po badaniu będzie można zalecić odpowiednie postępowanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty