Drobne przyjemności w diecie cukrzyka
Witam serdecznie,
Nie polecam żadnego rodzaju ćwiczeń na czczo! Trening beż śniadania to jak jazda samochodem na rezerwie. Musi pani dostarczyć ,,paliwa'' aby mieć energię na ćwiczenia. Przed ćwiczeniami około 2h należy zjeść posiłek. Jeżeli będzie Pani ćwiczyć na czczo to jeszcze bardziej zwolni Pani swój metabolizm ponieważ organizm zacznie oszczędzać.
Pamięta Pani, że ćwiczenia stanowią 30% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę zaś 70% to prawidłowa dieta.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia wykonywać na pozbycie się "boczków"? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia odchudzające na nogi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia na zmniejszenie obwodu ud? – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jakie ćwiczenia na wysmuklenie ud? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia fizyczne redukujące wagę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na szerokie biodra – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Proste i efektywne ćwiczenia na mięśnie brzucha – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak wyszczuplić łydki i umięśnić brzuch? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dlaczego ćwiczenia na pusty żołądek pozwalają spalić więcej tłuszczu?
Nowe badania wykazały, że ćwiczenia na pusty żołąd
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Beata Kozidrak ma 59 lat i jest w świetnej formie. Spożywa 1500 kcal dziennie
Beata Kozidrak jest artystką, którą kocha większoś