Ćwiczenia korygujące odstające łopatki
Odstające łopatki jakie ćwiczenia na korekcję ??
Mambo
Mambo to taniec, który pochodzi z Kuby. Jest żywiołowy i energiczny. Instruktorzy szkoły Salsa Libre prezentują kroki mambo. Zapoznaj się z naszym filmem instruktażowym.
Dzien dobry,
przed zleceniem odpowiednich ćwiczeń, konieczne jest zapoznanie się z przyczynami, które powodują, że łopatki nie przylegają do tylnej ściany klatki piersiowej.
pozdrawiam
Taki problem może wynikać ze słabego napięcia mięśniowego mięśni grzbietu. Ważne jest ich wzmocnienia. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, który wykluczył choroby kręgosłupa, którym może towarzyszyć odstawanie łopatek. Kiedy to zostanie wykluczone, należy wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Nie polecam dużych ilości pompek czy ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową, ponieważ mięśnie obręczy barkowej są często przykurczone w tym wypadku.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na odstające łopatki u 21-latki – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
- Okrągłe plecy, szewska klatka piersiowa i odstające łopatki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu? – odpowiada Mgr Anna Strękowska
- Styl pływania na wzmocnienie mięśni i poprawę postury – odpowiada Mgr Małgorzata Chrzan
- Ćwiczenia na orbitku przy przepuklinie międzykręgowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni karku i barków – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Bruzda Harrisona - przyczyny, objawy i leczenie
Bruzda Harrisona to defekt w obrębie klatki piersi