Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Myślę, że w tym wieku niewiele można zrobić ze skoliozą, ponieważ jesteś w okresie, w którym kończy się proces kostnienia. Nie napisałeś jaki jest rozmiar skoliozy w stopniach i w którym odcinku kręgosłupa się znajduje. Jeżeli jest to niewielka skolioza nie musisz się tym przejmować. Każdy człowiek ma jakieś minimalne odchylenie od wzorca anatomicznego.
Odnośnie ćwiczeń, które napisałeś, możesz je wykonywać. Nie powinny wpłynąć ani negatywnie, ani pozytywnie na skoliozę.
Powinieneś natomiast udać się do specjalisty i obserwować swoją wadę postawy przez najbliższe lata czy się nie pogłębia. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na skoliozę prawostronną piersiową – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Lekka skolioza piersiowo-lędźwiowa a ćwiczenia zaliczające się do pilatesu – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Czy przy skoliozie kręgosłupa mogę podciągać się na drążku? – odpowiada Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
- Podciąganie na drążku przy dyskopatii lędźwiowej – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Fitness i inne ćwiczenia fizyczne a skolioza – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak dbać o kręgosłup przy skoliozie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy przy skoliozie mogą strzelać kości? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska
- Wystająca łopatka a dobranie ćwiczeń fizycznych – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Skolioza pogranicza Th/L a ćwiczenia – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Lewostronna skolioza a ćwiczenia w domu – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia
Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem
Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby
Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje