Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk
Witam, proszę o pomoc w sprawie ćwiczeń. Chciałbym się dowiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową przy których nie trzeba korzystać z rąk? Wiem, że to dziwne pytanie, ale niedawno miałem operację łokcia i nie mogę wykonywać pompek, podnosić bardzo ciężkich przedmiotów. Jestem ogromnym maniakiem aktywności fizycznej, lubię siłownię i nie chciałbym, żeby niedawno przebyta operacja miała bardzo duży wpływ na wygląd mojego ciała. Tak jak wspomniałem zależy mi na ćwiczeniach na klatkę piersiową, które nie będą dodatkowo obciążać mojego zoperowanego łokcia, a będą równie skuteczne jak te z wykorzystaniem rąk. Ćwiczenia na klatkę mógłbym wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Mam możliwość korzystania z lżejszych sztang i hantli, tylko najważniejszą kwestią jest to jak ich używać bez obciążania łokcia. Z góry dziękuję za odpowiedź.
