Bolą Cię plecy? Nie łykaj tabletek, ale spróbuj wykonać proste ćwiczenia. Sławomir Smoleń - terapeuta manualna przedstawia ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa.
Witam,
Są odpowiednie zestawy ćwiczeń na łopatki skrzydłowate. Trzeba przede wszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu, mięśnie obręczy barkowej, rozciągnąć przykurczone mięśnie piersiowe oraz nauczyć się korygować postawę ciała.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn
Protrakcja barków to wysunięcie ich do przodu. Pat
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
